アラフォーダイエット 【成功】私が1ヶ月で4キロ痩せた方法

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私アラフォーの身体は、ここ4~5年で、日に日に大きくなりました。 笑

かれこれ約10キロオーバー…

昔はよくダイエットしましたが、今思えば「必要ないやん!!」って状態なのにせっせと頑張ってました。

そこで…

私は、過去に一番痩せた経験がある炭水化物抜きダイエットをまた実践!!

平行して、すごい汗がでるサウナスーツでダンスもしました。

このサウナスーツがほんとにオススメなんです!!

商品のご紹介と一緒に、ダイエットのことを詳しく書いていきますね☆

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昔やったダイエット

サウナスーツでダンス

すごい汗が出る、黒のサウナスーツに身を包み カーヴィーダンスWiiJUST DANCE 子供たちに笑われながら頑張ってました!!

汚い話ですが、10分もすれば汗はダラダラ… 足元から汗がこぼれ落ちるほど…

私は足首にタオルをグルグル巻いて、汗漏れ防止をして使用してました。 

それぐらい出るんですよ!!汗が…

これを30分~40分もすれば私の場合、0.7~1キロ近く減量出来ました。

このサウナスーツ、購入してから約10年以上は経ちますが今だに破れず めっちゃ丈夫!!

確か当時1万円前後で、購入した覚えがありますが、今も売っていればおすすめしたい商品です!!

でも多分もう売ってないですよね… 笑

このサウナスーツは  買ってよかったベスト10には入るので…

皆さんにおすすめ出来なくて残念だったのですが…

☆調べてみました!!☆

全く同じ商品ではありませんが 私もジムのものだったので
この商品オススメです。

インナーまで付いていて、私のものよりお得です!!


【送料無料】協栄ジム サウナスーツ PRO (インナー付き 2点セット)男女兼用 [ サウナスーツ レディース メンズ 大きいサイズ おしゃれ 発汗 ダイエット 女性用 男性用 男女共用 減量 ウェア ウォーキング ランニング ジョギング ボクシング トレーニング ブラック 黒]

こちら 絶対オススメですよ~!!

☆こちらも見つけました☆

こちらもいいかも~!!

私のサウナスーツと上記でご紹介したサウナスーツは手洗いになりますが、こちらのサウナスーツは、洗濯機洗いが可能なようですよ!!
ぜひ、お試下さい!!


stan サウナスーツ メンズ レディース ダイエット 【強力大発汗!汗腺トレーニングで汗のかけるキレイな身体に】 男女兼用 洗える おしゃれ ダイエットウェア ストレッチ 洗濯可 フルジップ タイプ

手洗が面倒な方には こちらも絶対いいですね!!

サウナスーツもどんどん進化していくんですね!!

きっと、私の物より、機能性もよくなっていると思います。

これは、試す価値アリです♡

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炭水化物抜きダイエット

炭水化物を抜くダイエットでは、1ヶ月で5~6キロ減量しました。

商品の裏の表示とニラメッコの日々…
あの時は極端で、炭水化物と表記された物は絶対に食べませんでした。

毎日、ほとんどがサラダやお鍋の日々でした…

しかし、少し体調を崩してしまいました 涙

これ以外にも…

もちろん、これ以外に3日坊主のダイエットも、昔は色々頑張ってました。

しかし、アラフォーになった今こそ、そろそろ真剣にダイエットするのか…

それとも、これから先も、この完全におばちゃん体型を続けるのか…悩める子羊…

いや悩めるただのブタ…です 笑

ここでまたアラフォーの私が…

私、糖質制限ダイエットをすると決めたのですが 急遽変更…笑

身体は少し壊してしまったけど、私が確実に痩せる方法なので、1ヶ月と決めて
前ほど徹底したやり方でなく、すこしゆる~くな感じで、また炭水化物抜きダイエットをやってみようかと…!!

なぜなら 絶対頑張れば痩せることが出来る方法を知っているのに
痩せれるかどうかわからない…
はたして私に合うダイエット方法なのかもわからない、そんなダイエットは時間の無駄!!と思ったんです…

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アラフォーなので今回は…

食品の裏の表示までは見ず… とにかくゆる~くのダイエット。 笑
とにかく野菜と肉!!を中心に食べました。 笑

しかし、炭水化物抜きと言えど… 今回は身体を壊さないことを1番に考えて
朝はあえて、炭水化物を摂りました

例えば、ご飯はお茶碗に軽く半分~1膳や、パンは出来るだけ糖質抜きのパンにして工夫したりしましたが、野菜を中心に食べてました 笑

多分若いときのやり方で徹底していたら身体がもたなかったと思います…

開始から1ヶ月後…

無謀な炭水化物抜きダイエット 開始した結果…

痩せましたぁ♪

アラフォーでも若い時と同じように?かどうかはわかりませんが、落ちましたよ!!

約1ヶ月で4キロ!!

たかが4キロって思いました??
アラフォーでの4キロ… 朝食べてのゆる~くで4キロ… なかなか頑張りましたよ、私… 笑

あとは、時間があれば、ダンス!! あのサウナスーツに身を包み…
久々に恋愛レボリューション踊ってました 笑  懐かしかったぁ~ 笑

普段運動不足の私には、これが一番効いていたりして!! 笑

アラフォーダイエット【成功】

まだ目標には達していないので 、また色々試そうか考え中ですが、 
とりあえず頑張ったのでしばらく休憩。 笑

リバウンドに気をつけて、 休憩が終わったら、また頑張りたいと思います!!

私の場合は 炭水化物抜きダイエット プラス ダンス!!
やっぱり、変わらずサウナスーツは凄い!! 汗ダラダラかきます

みなさんも、身体を壊さないよ~に

ご自分にあったダイエット方法見つけくださいね!!

私のダイエットもご参考にして頂けると嬉しです。

アラフォーダイエット頑張りましょう☆

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